فضای مجازی و مخصوصا سایت‌های تبادل نظر، گنجینه‌ای از تجربه‌های زیسته هستند. نی نی سایت به عنوان یکی از بزرگترین این فضاها در ایران، پر از نظرات و راهکارهایی است که کاربران در مورد زندگی زناشویی خود به اشتراک گذاشته‌اند. در این پست، 18 مورد از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی زناشویی را که از تجربیات کاربران نی نی سایت برداشت شده، گردآوری کرده‌ایم:

این موارد، چکیده‌ای از تجربه‌های واقعی و متنوع هستند که می‌توانند به شما در بهبود روابط و داشتن یک زندگی زناشویی شادتر کمک کنند:

• ✔

  گوش دادن فعال:

  به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید و سعی کنید منظور او را درک کنید.
• ✔

  ابراز احساسات:

  از بیان احساسات خود، چه مثبت و چه منفی، نترسید.
• ✔

  حل مسئله مشترک:

  به جای سرزنش، به دنبال راه حل‌های مشترک برای مشکلات باشید.
• ✔

  مدیریت خشم:

  یاد بگیرید که چگونه خشم خود را به طور سالم مدیریت کنید.
• ✔

  احترام متقابل:

  به عقاید و ارزش‌های همسرتان احترام بگذارید، حتی اگر با شما متفاوت باشند.
• ✔

  قدردانی:

  قدردان زحمات و تلاش‌های همسرتان باشید و این قدردانی را ابراز کنید.
• ✔

  صداقت:

  در تمام جنبه‌های زندگی با همسرتان صادق باشید.
• ✔

  اعتماد:

  اعتماد اساس یک رابطه سالم است. به همسرتان اعتماد کنید و سعی کنید اعتماد او را جلب کنید.
• ✔

  بخشش:

  همه اشتباه می‌کنند. یاد بگیرید که اشتباهات همسرتان را ببخشید.
• ✔

  انعطاف‌پذیری:

  زندگی پر از تغییر است. در برابر تغییرات انعطاف‌پذیر باشید.
• ✔

  درک تفاوت‌ها:

  زن و مرد تفاوت‌هایی دارند. سعی کنید این تفاوت‌ها را درک کنید و به آنها احترام بگذارید.
• ✔

  تعیین مرزها:

  مرزهای مشخصی برای خود و رابطه‌تان تعیین کنید و به آنها احترام بگذارید.
• ✔

  حمایت عاطفی:

  در زمان‌های سخت از همسرتان حمایت عاطفی کنید.



• ✔

  اولویت‌بندی رابطه:

  رابطه‌تان را در اولویت قرار دهید و برای آن وقت و انرژی بگذارید.
• ✔

  تفریح و سرگرمی:

  با هم تفریح کنید و لحظات شادی را با هم تجربه کنید.
• ✔

  حفظ حریم خصوصی:

  به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید.
• ✔

  مسئولیت‌پذیری:

  مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را بر عهده بگیرید.
• ✔

  یادگیری مداوم:

  همیشه در حال یادگیری و رشد باشید و سعی کنید رابطه‌تان را بهبود ببخشید.

این نکات، قطعا تمام مهارت‌های لازم برای یک زندگی زناشویی موفق نیستند، اما می‌توانند به عنوان یک نقطه شروع خوب برای بهبود روابط و ایجاد یک زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر عمل کنند.

18 درس زندگی زناشویی از دل نی نی سایت

1. گوش شنوا باشید

یکی از پررنگ‌ترین نکاتی که در تجربه‌های کاربران نی نی سایت به چشم می‌خورد، اهمیت دادن به صحبت‌های همسر است.فقط حرف زدن کافی نیست، باید فعالانه گوش کنید، همدلی نشان دهید و سعی کنید از دریچه چشم او به مسائل نگاه کنید.وقتی همسرتان احساس کند که شنیده می‌شود، احساس ارزشمندی می‌کند و این به تقویت صمیمیت کمک می‌کند.تمرین کنید در هنگام صحبت همسرتان، به او نگاه کنید، سوالات مرتبط بپرسید و سعی کنید احساسات او را درک کنید.حتی اگر با نظر همسرتان مخالف هستید، ابتدا به او اجازه دهید حرفش را تمام کند و بعد با احترام نظر خودتان را بیان کنید.

اجتناب از قطع کردن صحبت همسر، یکی از نشانه‌های احترام و ارزش قائل شدن برای اوست.

به زبان بدن همسرتان توجه کنید.گاهی اوقات، احساسات از طریق کلمات بیان نمی‌شوند، بلکه از طریق زبان بدن منتقل می‌شوند.سعی کنید در گفتگوهایتان، فضایی امن و بدون قضاوت ایجاد کنید تا همسرتان بتواند به راحتی با شما صحبت کند.

2. قدردانی را فراموش نکنید

تشکر کردن از همسر برای کارهای کوچک و بزرگ، معجزه می‌کند.قدردانی، حس ارزشمندی و دوست داشته شدن را در او زنده نگه می‌دارد.لازم نیست حتماً منتظر مناسبت خاصی باشید.یک تشکر ساده برای یک لیوان چای یا کمک در کارهای خانه، می‌تواند روز همسرتان را بسازد.قدردانی کلامی را با قدردانی عملی همراه کنید.مثلاً اگر همسرتان از غذای شما تعریف کرد، شما هم در عوض، یک شب او را به رستوران مورد علاقه‌اش ببرید.به جای تمرکز بر روی نقاط ضعف همسرتان، بر روی نقاط قوت و کارهای مثبتی که انجام می‌دهد، تمرکز کنید.

بهترین زمان برای قدردانی، بلافاصله بعد از انجام یک کار خوب است.

این کار باعث می‌شود تا همسرتان متوجه شود که شما به او توجه دارید.قدردانی باید با صداقت و از ته دل باشد.اگر صرفاً به صورت زبانی تشکر کنید، ممکن است تاثیر چندانی نداشته باشد.یادداشت‌های کوچک تشکرآمیز در کیف یا جیب همسرتان بگذارید تا او را غافلگیر کنید.

3. همدلی، کلید حل مشکلات

وقتی همسرتان ناراحت است، به جای سرزنش یا نصیحت، سعی کنید با او همدلی کنید. خودتان را جای او بگذارید و احساساتش را درک کنید. نشان دهید که در کنارش هستید و از او حمایت می‌کنید. گفتن جملاتی مانند “می‌فهمم چی میگی” یا “حق داری ناراحت باشی” می‌تواند کمک کننده باشد. از قضاوت کردن و مقایسه کردن همسرتان با دیگران خودداری کنید. هر کسی شرایط و احساسات خاص خودش را دارد. همدلی به این معنا نیست که با نظر همسرتان موافق باشید، بلکه به این معناست که احساسات او را درک می‌کنید. سعی کنید در هنگام همدلی، به زبان بدن خود نیز توجه کنید. یک بغل ساده می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. از همسرتان بپرسید که چگونه می‌توانید به او کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشد.

4. احترام متقابل، پایه و اساس

احترام گذاشتن به همسر، به معنای ارزش قائل شدن برای او، نظراتش و احساساتش است. با احترام با او صحبت کنید، به حریم شخصی‌اش احترام بگذارید و از تحقیر کردن او خودداری کنید. احترام متقابل، فضایی امن و صمیمی در رابطه ایجاد می‌کند و به همسرتان احساس امنیت و آرامش می‌دهد. از به کار بردن کلمات توهین‌آمیز و تحقیرآمیز خودداری کنید، حتی در هنگام عصبانیت. به عقاید و ارزش‌های همسرتان احترام بگذارید، حتی اگر با آن‌ها موافق نباشید. در حضور دیگران، از همسرتان حمایت کنید و از او دفاع کنید. به زمان شخصی همسرتان احترام بگذارید و به او اجازه دهید تا به تنهایی وقت بگذراند.

5. حل مسئله به جای دعوا

در هر رابطه‌ای، اختلاف نظر و مشکل وجود دارد. مهم این است که به جای دعوا و سرزنش، سعی کنید با همدیگر به دنبال راه حل باشید. به یکدیگر فرصت دهید تا نظرات خود را بیان کنید و سعی کنید دیدگاه همدیگر را درک کنید. به جای تمرکز بر روی مقصر، بر روی حل مسئله تمرکز کنید. در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید. از به کار بردن جملات کلیشه‌ای و اتهام‌آمیز خودداری کنید. در هنگام بحث، به احساسات خود و همسرتان توجه کنید و سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید.

6. بخشش، مرهم دل‌ها

هیچ کس کامل نیست و همه ما اشتباه می‌کنیم. بخشیدن همسر برای اشتباهاتش، به شما کمک می‌کند تا کینه‌ها را دور بریزید و رابطه را دوباره احیا کنید. بخشیدن، به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و کینه است. قبل از بخشیدن، مطمئن شوید که همسرتان از اشتباهش پشیمان است و قصد تکرار آن را ندارد. بخشیدن باید با صداقت و از ته دل باشد. اگر صرفاً به صورت زبانی ببخشید، ممکن است مشکل حل نشود. از یادآوری مکرر اشتباهات گذشته همسرتان خودداری کنید. اگر نمی‌توانید به تنهایی ببخشید، از یک مشاور کمک بگیرید.

7. ابراز عشق، سوخت رابطه

ابراز عشق، فقط به گفتن “دوستت دارم” محدود نمی‌شود. با انجام کارهای کوچک و بزرگ، نشان دهید که به همسرتان اهمیت می‌دهید و او را دوست دارید. یک شاخه گل، یک یادداشت عاشقانه، یک شام رمانتیک، همه این‌ها می‌توانند عشق شما را به همسرتان نشان دهند. به زبان عشق همسرتان توجه کنید. برخی افراد با کلمات، برخی با هدیه، برخی با انجام کارها و برخی با تماس فیزیکی، عشق را دریافت می‌کنند. ابراز عشق باید مداوم و پیوسته باشد، نه فقط در مناسبت‌های خاص. از تعریف و تمجید از همسرتان غافل نشوید. به او بگویید که چقدر او را دوست دارید و به او افتخار می‌کنید. با هم وقت بگذرانید و کارهایی را انجام دهید که هر دو از آن لذت می‌برید.

8. حفظ حریم خصوصی

حریم خصوصی، یکی از مهم‌ترین ارکان یک رابطه سالم است. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و از سرک کشیدن در زندگی او خودداری کنید. خواندن پیامک‌ها و ایمیل‌های همسرتان بدون اجازه او، نقض حریم خصوصی محسوب می‌شود. به دوستان و خانواده همسرتان احترام بگذارید و از دخالت در روابط او با آن‌ها خودداری کنید. به رازهای همسرتان اعتماد کنید و آن‌ها را با دیگران در میان نگذارید. به زمان شخصی همسرتان احترام بگذارید و به او اجازه دهید تا به تنهایی وقت بگذراند. در مورد مرزهای حریم خصوصی با همسرتان صحبت کنید و توافق کنید که چه چیزهایی را خصوصی می‌دانید.

9. تفریح و سرگرمی مشترک

داشتن تفریحات و سرگرمی‌های مشترک، به شما کمک می‌کند تا لحظات شاد و خاطره‌انگیزی را با هم سپری کنید و رابطه خود را تقویت کنید. با هم به مسافرت بروید، فیلم ببینید، ورزش کنید، بازی کنید، یا هر کار دیگری که هر دو از آن لذت می‌برید. سعی کنید در کنار سرگرمی‌های مشترک، به سرگرمی‌های انفرادی همدیگر نیز احترام بگذارید. تفریح و سرگرمی، به شما کمک می‌کند تا از استرس و فشارهای روزمره دور شوید و انرژی خود را تجدید کنید. سعی کنید هر هفته زمانی را به تفریح و سرگرمی با همسرتان اختصاص دهید. تفریح و سرگرمی نباید همیشه پرهزینه باشد. یک پیاده‌روی ساده در پارک یا یک شب بازی در خانه نیز می‌تواند لذت‌بخش باشد.

10. مدیریت مالی مشترک

مسائل مالی، یکی از شایع‌ترین دلایل اختلاف در زندگی زناشویی است. مدیریت مالی مشترک، به شما کمک می‌کند تا از بروز این اختلافات جلوگیری کنید. در مورد مسائل مالی با همسرتان صحبت کنید و اهداف مالی مشترکی را تعیین کنید. بودجه‌بندی کنید و مخارج خود را کنترل کنید. در مورد پس‌انداز و سرمایه‌گذاری با همسرتان مشورت کنید. به استقلال مالی همدیگر احترام بگذارید. از پنهان کردن مسائل مالی از همسرتان خودداری کنید. در صورت نیاز، از یک مشاور مالی کمک بگیرید.

11. اهمیت به خانواده همسر

خانواده همسر، بخشی از زندگی شما هستند. به آن‌ها احترام بگذارید و با آن‌ها ارتباط خوبی برقرار کنید. در مناسبت‌های خاص، به آن‌ها سر بزنید و با آن‌ها تماس بگیرید. از بدگویی از خانواده همسرتان در حضور همسرتان خودداری کنید. به سنت‌ها و ارزش‌های خانواده همسرتان احترام بگذارید. از دخالت در مسائل خانوادگی همسرتان خودداری کنید، مگر اینکه از شما خواسته شود. سعی کنید در مراسم‌ها و مهمانی‌های خانوادگی همسرتان شرکت کنید.

12. ایجاد صمیمیت جنسی

صمیمیت جنسی، یکی از مهم‌ترین ارکان یک رابطه زناشویی سالم است. به نیازهای جنسی همسرتان توجه کنید و سعی کنید رابطه جنسی لذت‌بخشی را با هم تجربه کنید. در مورد مسائل جنسی با همسرتان صحبت کنید و انتظارات خود را بیان کنید. پیش‌نوازی را فراموش نکنید. سعی کنید تنوع را در رابطه جنسی خود حفظ کنید. در صورت نیاز، از یک متخصص جنسی کمک بگیرید. به بهداشت جنسی خود و همسرتان اهمیت دهید.

13. پذیرش تفاوت‌ها

هیچ دو نفری کاملاً شبیه به هم نیستند. تفاوت‌ها، بخشی از زندگی هستند. به تفاوت‌های همسرتان احترام بگذارید و سعی کنید آن‌ها را درک کنید. به جای تلاش برای تغییر دادن همسرتان، سعی کنید او را همان‌طور که هست بپذیرید. از مقایسه کردن همسرتان با دیگران خودداری کنید. به سلیقه‌ها و علایق همسرتان احترام بگذارید، حتی اگر با آن‌ها موافق نباشید. سعی کنید از تفاوت‌های یکدیگر یاد بگیرید و با هم رشد کنید. در مورد تفاوت‌هایتان با همسرتان صحبت کنید و سعی کنید به توافق برسید.

14. زمان گذاشتن برای یکدیگر

با هم به مسافرت بروید. در خانه با هم فیلم ببینید یا بازی کنید. سعی کنید در طول روز، چند دقیقه با همسرتان صحبت کنید و از حال او بپرسید. زمانی را به انجام کارهای مورد علاقه همسرتان اختصاص دهید.

15. حفظ استقلال فردی

در کنار تعهد به زندگی زناشویی، حفظ استقلال فردی نیز مهم است. به همسرتان اجازه دهید تا به علایق و اهداف خود بپردازد. از کنترل کردن همسرتان خودداری کنید. به او اجازه دهید تا با دوستان و خانواده خود وقت بگذراند. سعی کنید در کنار فعالیت‌های مشترک، فعالیت‌های انفرادی خود را نیز حفظ کنید. به اهداف و آرزوهای همسرتان احترام بگذارید و از او حمایت کنید. به او اجازه دهید تا تصمیمات مهم زندگی خود را خودش بگیرد.

16. اهمیت به ظاهر و آراستگی

اهمیت دادن به ظاهر و آراستگی، نشان دهنده احترام به خود و همسرتان است. برای همسرتان جذاب باشید و به او نشان دهید که برایتان مهم است. به بهداشت فردی خود اهمیت دهید. لباس‌های مرتب و تمیز بپوشید. از عطر و ادکلن استفاده کنید. به موهای خود رسیدگی کنید. از همسرتان بپرسید که چه چیزی برای او جذاب است و سعی کنید طبق سلیقه او لباس بپوشید. گاهی اوقات، یک تغییر کوچک در ظاهر، می‌تواند تاثیر زیادی در رابطه داشته باشد.

17. پرهیز از مقایسه با دیگران

مقایسه زندگی خود با دیگران، سم مهلکی برای رابطه است. به جای مقایسه، بر روی نقاط قوت و داشته‌های خود تمرکز کنید و قدردان زندگی خود باشید. هر کسی شرایط و زندگی خاص خود را دارد. ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خود مقایسه نکنید. از شبکه‌های اجتماعی دوری کنید، زیرا آن‌ها اغلب تصویری غیر واقعی از زندگی دیگران ارائه می‌دهند. سعی کنید بر روی اهداف و آرزوهای خود تمرکز کنید و به آن‌ها برسید. قدردان داشته‌های خود باشید و به آن‌ها ارزش قائل شوید.

18. صبر و گذشت

زندگی زناشویی، فراز و نشیب‌های زیادی دارد. در این مسیر، صبر و گذشت، کلید موفقیت است. با صبر و حوصله با مشکلات روبرو شوید و از اشتباهات همدیگر چشم‌پوشی کنید. هیچ رابطه‌ای بدون مشکل نیست. به جای تمرکز بر روی اشتباهات همسرتان، بر روی نقاط قوت او تمرکز کنید. از او خرده نگیرید و او را سرزنش نکنید. سعی کنید در هنگام عصبانیت، خونسردی خود را حفظ کنید و از گفتن کلمات توهین‌آمیز خودداری کنید. به همدیگر فرصت دهید تا اشتباهات خود را جبران کنید.