آیا به دنبال راهی برای کسب درآمد در خانه هستید؟ دیگر لازم نیست حتماً برای کسب درآمد، صبح زود از خواب بیدار شوید و به محل کار بروید. با پیشرفت تکنولوژی و گسترش اینترنت، فرصت‌های بی‌شماری برای کسب درآمد در خانه فراهم شده است. در این مقاله، 18 ایده پولساز و کاربردی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید از همین امروز شروع کنید.

فرقی نمی‌کند که یک مادر خانه‌دار باشید، یک دانشجو، یا یک فرد بازنشسته، این ایده‌ها برای همه کسانی که به دنبال افزایش درآمد خود هستند مناسب است. فقط کافیست کمی خلاقیت و پشتکار داشته باشید.

• ✔

  نویسندگی آزاد (Freelance Writing):

  اگر استعداد نویسندگی دارید، می‌توانید برای وبلاگ‌ها، وب‌سایت‌ها و مجلات مختلف محتوا تولید کنید و بابت هر مقاله دستمزد دریافت کنید.
• ✔

  طراحی گرافیک:

  طراحی لوگو، بنر، کارت ویزیت و سایر عناصر بصری برای کسب و کارها می‌تواند درآمد خوبی داشته باشد.
• ✔

  توسعه وب:

  اگر با زبان‌های برنامه نویسی وب مانند HTML، CSS و JavaScript آشنایی دارید، می‌توانید وب‌سایت طراحی کنید یا در توسعه وب‌سایت‌های موجود مشارکت کنید.
• ✔

  مدیریت شبکه‌های اجتماعی:

  بسیاری از کسب و کارها به دنبال افرادی هستند که بتوانند شبکه‌های اجتماعی آنها را مدیریت کنند و محتوای جذاب تولید کنند.

• ✔

  دستیار مجازی:

  به عنوان یک دستیار مجازی می‌توانید کارهای اداری، پاسخگویی به ایمیل‌ها و تماس‌ها، و مدیریت تقویم را از راه دور انجام دهید.
• ✔

  آموزش آنلاین:

  اگر در زمینه خاصی تخصص دارید، می‌توانید دوره‌های آموزشی آنلاین برگزار کنید و دانش خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.
• ✔

  ترجمه:

  اگر به زبان‌های خارجی مسلط هستید، می‌توانید متون مختلف را ترجمه کنید و بابت هر صفحه یا کلمه دستمزد دریافت کنید.
• ✔

  تدریس خصوصی آنلاین:

  تدریس خصوصی دروس مختلف به صورت آنلاین به دانش‌آموزان و دانشجویان یکی دیگر از راه‌های کسب درآمد در خانه است.
• ✔

  خدمات سئو (سئو):

  بهینه‌سازی وب‌سایت‌ها برای موتورهای جستجو می‌تواند درآمد خوبی داشته باشد.
• ✔

  تولید محتوای ویدئویی:

  ساخت ویدیوهای آموزشی، تبلیغاتی یا سرگرم‌کننده و انتشار آنها در پلتفرم‌هایی مانند یوتیوب می‌تواند منبع درآمد خوبی باشد.
• ✔

  بازاریابی وابسته (افیلیت مارکتینگ):

  با تبلیغ محصولات و خدمات دیگران و دریافت پورسانت از فروش، می‌توانید درآمد کسب کنید.
• ✔

  فروش محصولات دست‌ساز:

  اگر استعداد هنری دارید، می‌توانید محصولات دست‌ساز خود را به صورت آنلاین به فروش برسانید.
• ✔

  بلاگری:

  با ایجاد یک وبلاگ در زمینه مورد علاقه خود و تولید محتوای جذاب، می‌توانید از طریق تبلیغات و بازاریابی وابسته درآمد کسب کنید.
• ✔

  پادکستینگ:

  تولید پادکست در مورد موضوعات مختلف و جذب مخاطب می‌تواند منجر به کسب درآمد از طریق تبلیغات شود.
• ✔

  طراحی و فروش قالب‌های وب‌سایت:

  اگر در طراحی وب مهارت دارید، می‌توانید قالب‌های وب‌سایت طراحی کنید و آنها را به فروش برسانید.
• ✔

  مشاوره آنلاین:

  ارائه مشاوره در زمینه‌های مختلف مانند کسب و کار، روانشناسی یا تغذیه به صورت آنلاین.
• ✔

  تست نرم‌افزار و وب‌سایت:

  بسیاری از شرکت‌ها به دنبال افرادی هستند که بتوانند نرم‌افزارها و وب‌سایت‌های آنها را تست کنند و بازخورد ارائه دهند.
• ✔

  خدمات حسابداری و مالی:

  ارائه خدمات حسابداری و مالی به کسب و کارهای کوچک از راه دور.

و اما 12 نکته تکمیلی برای موفقیت در کسب درآمد در خانه: در این بخش، 12 نکته مهم را برای افزایش شانس موفقیت شما در کسب درآمد در خانه ارائه می‌دهیم:

• ✔

  انتخاب ایده مناسب:

  ایده‌ای را انتخاب کنید که به آن علاقه دارید و در آن مهارت دارید.
• ✔

  تعیین هدف:

  اهداف واقع‌بینانه برای خود تعیین کنید و برای رسیدن به آنها برنامه‌ریزی کنید.
• ✔

  مدیریت زمان:

  زمان خود را به درستی مدیریت کنید و یک برنامه زمانی مشخص برای کار خود داشته باشید.
• ✔

  ایجاد یک فضای کاری مناسب:

  یک فضای آرام و مرتب در خانه برای کار خود اختصاص دهید.
• ✔

  یادگیری مداوم:

  همیشه به دنبال یادگیری مهارت‌های جدید باشید و دانش خود را به روز نگه دارید.
• ✔

  بازاریابی خود:

  خدمات خود را به دیگران معرفی کنید و برای جذب مشتری تلاش کنید.
• ✔

  ارتباط با دیگران:

  با سایر فریلنسرها و کارآفرینان در ارتباط باشید و از تجربیات آنها استفاده کنید.
• ✔

  صبور باشید:

  کسب درآمد در خانه زمان‌بر است، پس صبور باشید و ناامید نشوید.
• ✔

  کیفیت کار:

  همیشه بهترین کیفیت را در کار خود ارائه دهید تا مشتریان راضی باشند و به شما بازگردند.
• ✔

  قیمت‌گذاری مناسب:

  قیمت‌های خود را به گونه‌ای تعیین کنید که رقابتی باشد و در عین حال سودآور باشد.
• ✔

  پرداخت به موقع:

  به موقع به تعهدات مالی خود عمل کنید تا اعتبار خود را حفظ کنید.
• ✔

  استراحت کافی:

  به اندازه کافی استراحت کنید تا از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید و بهره‌وری خود را حفظ کنید.

با بهره‌گیری از این ایده‌ها و نکات، می‌توانید یک کسب و کار موفق در خانه راه‌اندازی کنید و به استقلال مالی برسید.

18 ایده برای کسب درآمد در خانه + 12 نکته تکمیلی

1. فریلنسری (آزادکاری)

فریلنسری به معنای ارائه خدمات تخصصی به صورت پروژه‌ای و دورکاری است. می‌توانید در زمینه‌های مختلفی مانند نویسندگی، ترجمه، طراحی گرافیک، برنامه نویسی، بازاریابی دیجیتال و غیره فعالیت کنید. سایت‌های زیادی مانند Upwork، Freelancer.com و Fiverr وجود دارند که می‌توانید از طریق آنها مشتری پیدا کنید. برای شروع، رزومه‌ای قوی تهیه کنید و نمونه کارهای خود را به نمایش بگذارید. قیمت‌های رقابتی ارائه دهید تا مشتریان بیشتری جذب کنید. به موقع تحویل دهید و کیفیت کار خود را حفظ کنید. با مشتریان خود به خوبی ارتباط برقرار کنید. نظرات و امتیازات مثبتی از مشتریان دریافت کنید تا اعتبار خود را افزایش دهید.

2. تولید محتوا

اگر در نوشتن، فیلمبرداری یا طراحی مهارت دارید، می‌توانید محتوای باکیفیت تولید کنید و آن را در پلتفرم‌های مختلف به فروش برسانید. می‌توانید وبلاگ بنویسید، ویدیوهای آموزشی بسازید، پادکست ضبط کنید یا تصاویر و اینفوگرافیک طراحی کنید. برای کسب درآمد از تولید محتوا، می‌توانید از روش‌هایی مانند تبلیغات، بازاریابی وابسته، فروش محصولات و خدمات خود استفاده کنید. سعی کنید محتوایی تولید کنید که برای مخاطبان هدف شما جذاب و مفید باشد. محتوای خود را به طور منظم منتشر کنید تا مخاطبان خود را حفظ کنید. از شبکه‌های اجتماعی برای تبلیغ محتوای خود استفاده کنید. با سایر تولیدکنندگان محتوا همکاری کنید.

3. فروش محصولات دست ساز

اگر به کارهای دستی علاقه دارید، می‌توانید محصولات دست ساز خود را در خانه تولید کنید و آنها را به صورت آنلاین یا آفلاین به فروش برسانید. می‌توانید زیورآلات، لباس، لوازم تزئینی، اسباب بازی و غیره درست کنید. برای فروش محصولات خود، می‌توانید از شبکه‌های اجتماعی، فروشگاه‌های آنلاین و نمایشگاه‌های محلی استفاده کنید. از مواد اولیه با کیفیت استفاده کنید و محصولات خود را با دقت و ظرافت تولید کنید. بسته بندی جذابی برای محصولات خود طراحی کنید. قیمت مناسبی برای محصولات خود تعیین کنید. به مشتریان خود خدمات پس از فروش ارائه دهید.

4. تدریس آنلاین

اگر در زمینه خاصی تخصص دارید، می‌توانید به صورت آنلاین تدریس کنید. می‌توانید زبان، ریاضیات، علوم، موسیقی، هنر و غیره تدریس کنید. برای تدریس آنلاین، می‌توانید از پلتفرم‌های مختلفی مانند Zoom، Skype و گوگل Meet استفاده کنید. می‌توانید دوره‌های آموزشی آنلاین ضبط کنید و آنها را در سایت‌های مختلف به فروش برسانید. تبلیغات مناسب برای جذب شاگرد انجام دهید. برنامه درسی جذابی طراحی کنید. با شاگردان خود ارتباط موثر برقرار کنید.

5. بازاریابی وابسته (افیلیت مارکتینگ)

بازاریابی وابسته به معنای تبلیغ محصولات یا خدمات دیگران در ازای دریافت کمیسیون است. می‌توانید لینک‌های بازاریابی وابسته را در وبلاگ، شبکه‌های اجتماعی یا ایمیل خود قرار دهید. هر زمان که شخصی از طریق لینک شما محصول یا خدماتی را خریداری کند، شما کمیسیون دریافت می‌کنید. محصولات یا خدماتی را تبلیغ کنید که با مخاطبان هدف شما مرتبط باشند. محتوای باکیفیتی در مورد محصولات یا خدمات تبلیغ شده تولید کنید. از شبکه‌های اجتماعی برای تبلیغ لینک‌های بازاریابی وابسته خود استفاده کنید. از ابزارهای تحلیلی برای ردیابی عملکرد خود استفاده کنید.

6. مدیریت شبکه‌های اجتماعی

بسیاری از کسب و کارها وقت یا تخصص کافی برای مدیریت شبکه‌های اجتماعی خود را ندارند. شما می‌توانید این کار را برای آنها انجام دهید و در ازای آن دستمزد دریافت کنید. می‌توانید محتوا تولید کنید، پست‌ها را زمانبندی کنید، با مخاطبان تعامل داشته باشید و گزارش‌های عملکرد ارائه دهید. مهارت‌های خود را در زمینه شبکه‌های اجتماعی تقویت کنید. نمونه کارهای خود را به نمایش بگذارید. قیمت‌های رقابتی ارائه دهید. با مشتریان خود به خوبی ارتباط برقرار کنید. به نتایج مطلوب مشتریان توجه کنید.

7. خدمات مشتری آنلاین

بسیاری از شرکت‌ها به دنبال افرادی هستند که بتوانند به صورت آنلاین به سوالات مشتریان پاسخ دهند و مشکلات آنها را حل کنند. می‌توانید از طریق چت، ایمیل یا تلفن به مشتریان کمک کنید. مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید. صبور و خوش برخورد باشید. به سوالات مشتریان به طور دقیق و کامل پاسخ دهید. مشکلات مشتریان را به سرعت و به طور موثر حل کنید. از نرم افزارهای CRM برای مدیریت ارتباط با مشتریان استفاده کنید.

8. ترجمه

اگر به یک یا چند زبان خارجی تسلط دارید، می‌توانید خدمات ترجمه ارائه دهید. می‌توانید اسناد، وب سایت‌ها، کتاب‌ها و غیره را ترجمه کنید. در زمینه‌هایی که تخصص دارید ترجمه کنید. از ابزارهای ترجمه به کمک کامپیوتر (CAT) استفاده کنید. متن ترجمه شده را به دقت ویرایش کنید. به موقع تحویل دهید. قیمت مناسبی ارائه دهید.

9. ویراستاری و تصحیح متون

اگر در زمینه زبان فارسی یا سایر زبان‌ها مهارت دارید، می‌توانید خدمات ویراستاری و تصحیح متون ارائه دهید. می‌توانید غلط‌های املایی، نگارشی و دستوری متون را اصلاح کنید. از منابع معتبر برای بررسی صحت اطلاعات استفاده کنید. متن ویراستاری شده را به دقت بررسی کنید. به نویسنده متن بازخورد سازنده ارائه دهید. قیمت مناسبی ارائه دهید. به موقع تحویل دهید.

10. تایپ

اگر سرعت تایپ بالایی دارید، می‌توانید خدمات تایپ ارائه دهید. می‌توانید اسناد، مقالات، کتاب‌ها و غیره را تایپ کنید. دقت و سرعت خود را افزایش دهید. از نرم افزارهای صفحه آرایی استفاده کنید. قیمت مناسبی ارائه دهید. به موقع تحویل دهید. در فرمت مورد نظر مشتری تایپ کنید.

11. طراحی گرافیک

اگر در زمینه طراحی گرافیک مهارت دارید، می‌توانید خدمات طراحی لوگو، بنر، پوستر، کارت ویزیت و غیره ارائه دهید. از نرم افزارهای طراحی گرافیک مانند Adobe Photoshop و Adobe Illustrator استفاده کنید. خلاقیت و نوآوری داشته باشید. به سلیقه مشتری توجه کنید. نمونه کارهای خود را به نمایش بگذارید. قیمت مناسبی ارائه دهید. به موقع تحویل دهید.

12. برنامه نویسی

اگر در زمینه برنامه نویسی مهارت دارید، می‌توانید وب سایت، اپلیکیشن موبایل، نرم افزار و غیره طراحی و توسعه دهید. زبان‌های برنامه نویسی مختلف را یاد بگیرید. با فریمورک‌ها و کتابخانه‌های مختلف آشنا شوید. نمونه کارهای خود را به نمایش بگذارید. قیمت مناسبی ارائه دهید. به موقع تحویل دهید. با مشتریان خود به خوبی ارتباط برقرار کنید.

13. مشاوره آنلاین

اگر در زمینه خاصی تخصص دارید، می‌توانید به صورت آنلاین مشاوره ارائه دهید. می‌توانید مشاوره کسب و کار، مشاوره روانشناسی، مشاوره حقوقی، مشاوره تحصیلی و غیره ارائه دهید. دانش و تجربه خود را به روز نگه دارید. به مشکلات مراجعان به دقت گوش دهید. راه حل‌های عملی و موثر ارائه دهید. قیمت مناسبی ارائه دهید. حریم خصوصی مراجعان را حفظ کنید.

14. فروش محصولات دیجیتال

می‌توانید محصولات دیجیتالی مانند کتاب‌های الکترونیکی، دوره‌های آموزشی آنلاین، قالب‌های وب سایت و غیره ایجاد کنید و آنها را به فروش برسانید. محصولات باکیفیتی ایجاد کنید که برای مخاطبان هدف شما مفید باشند. از روش‌های مختلف بازاریابی برای تبلیغ محصولات خود استفاده کنید. قیمت مناسبی برای محصولات خود تعیین کنید. به مشتریان خود خدمات پس از فروش ارائه دهید. از پلتفرم‌های فروش محصولات دیجیتال مانند Gumroad و Teachable استفاده کنید. از کپی رایت محصولات خود محافظت کنید.

15. راه اندازی فروشگاه آنلاین

می‌توانید یک فروشگاه آنلاین راه اندازی کنید و محصولات مختلفی را به فروش برسانید. محصولاتی را انتخاب کنید که تقاضا برای آنها وجود داشته باشد. یک وب سایت فروشگاهی جذاب و کاربرپسند طراحی کنید. از روش‌های مختلف بازاریابی برای جذب مشتری استفاده کنید. به مشتریان خود خدمات پس از فروش ارائه دهید. از درگاه‌های پرداخت امن استفاده کنید. به موقع سفارشات را ارسال کنید.

16. آزمایش وب سایت و اپلیکیشن

برخی شرکت‌ها به دنبال افرادی هستند که وب سایت‌ها و اپلیکیشن‌های آنها را آزمایش کنند و بازخورد خود را ارائه دهند. می‌توانید از سایت‌هایی مانند UserTesting.com برای پیدا کردن این فرصت‌ها استفاده کنید. به دقت وب سایت یا اپلیکیشن را آزمایش کنید. بازخورد با صداقت و سازنده ارائه دهید. به جزئیات توجه کنید. نظرات خود را به طور واضح و مختصر بیان کنید. دستورالعمل‌ها را به دقت دنبال کنید.

17. صداگذاری

اگر صدای خوبی دارید، می‌توانید خدمات صداگذاری ارائه دهید. می‌توانید کتاب‌های صوتی، تبلیغات رادیویی و تلویزیونی، پادکست و غیره را صداگذاری کنید. مهارت‌های خود را در زمینه صداگذاری تقویت کنید. نمونه کارهای خود را به نمایش بگذارید. قیمت مناسبی ارائه دهید. به موقع تحویل دهید. تجهیزات مناسب صداگذاری تهیه کنید.

18. تولید و فروش صنایع دستی آنلاین

اگر به تولید صنایع دستی علاقه دارید، می‌توانید محصولات خود را به صورت آنلاین به فروش برسانید. عکس‌های باکیفیتی از محصولات خود تهیه کنید. توضیحات دقیقی در مورد محصولات خود ارائه دهید. قیمت مناسبی برای محصولات خود تعیین کنید. از شبکه‌های اجتماعی برای تبلیغ محصولات خود استفاده کنید. بسته بندی جذابی برای محصولات خود طراحی کنید. به موقع سفارشات را ارسال کنید.

1. تعیین هدف

قبل از شروع هر کاری، هدف خود را مشخص کنید. می خواهید چقدر درآمد داشته باشید؟ چه مدت زمانی می خواهید صرف این کار کنید؟ اهداف خود را به اهداف کوچکتر و قابل دستیابی تقسیم کنید. اهداف خود را به صورت SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) تعریف کنید. اهداف خود را به صورت کتبی ثبت کنید. به طور منظم پیشرفت خود را ارزیابی کنید. اهداف خود را در صورت نیاز تعدیل کنید.

2. ارزیابی مهارت ها و علایق

چه مهارت هایی دارید؟ به چه کارهایی علاقه دارید؟ با ارزیابی مهارت ها و علایق خود می‌توانید ایده های مناسبی برای کسب درآمد در خانه پیدا کنید. لیستی از تمام مهارت ها و علایق خود تهیه کنید. به دنبال فرصت هایی باشید که بتوانید از مهارت ها و علایق خود در آنها استفاده کنید. آماده یادگیری مهارت های جدید باشید. در دوره های آموزشی آنلاین و آفلاین شرکت کنید. از مربیان و متخصصان کمک بگیرید. به طور مداوم مهارت های خود را به روز نگه دارید.

3. تحقیق در مورد بازار

چه محصول یا خدماتی در بازار تقاضا دارد؟ با تحقیق در مورد بازار می‌توانید ایده هایی پیدا کنید که احتمال موفقیت بیشتری دارند. به دنبال ترندهای جدید در بازار باشید. رقبای خود را شناسایی کنید. نقاط قوت و ضعف رقبای خود را تحلیل کنید. به دنبال فرصت هایی برای ارائه محصولات یا خدمات منحصر به فرد باشید. از ابزارهای تحقیق کلمات کلیدی مانند گوگل Keyword Planner استفاده کنید. در شبکه‌های اجتماعی و انجمن‌های آنلاین فعال باشید.

4. برنامه ریزی مالی

قبل از شروع هر کاری، برنامه ریزی مالی داشته باشید. چقدر سرمایه نیاز دارید؟ چه مقدار هزینه دارید؟ چگونه می خواهید درآمد خود را مدیریت کنید؟ بودجه ای برای کسب و کار خود تعیین کنید. هزینه های خود را به دقت پیگیری کنید. درآمدهای خود را به طور منظم بررسی کنید. برای مالیات خود برنامه ریزی کنید. از نرم افزارهای حسابداری استفاده کنید. با یک مشاور مالی مشورت کنید.

5. ایجاد یک فضای کار مناسب

یک فضای کار آرام و بدون حواس پرتی در خانه خود ایجاد کنید. از مبلمان و تجهیزات ارگونومیک استفاده کنید. نور کافی در فضای کار خود داشته باشید. فضای کار خود را مرتب و منظم نگه دارید. از گیاهان آپارتمانی برای ایجاد فضایی دلپذیر استفاده کنید. موسیقی آرامش بخش گوش دهید. از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی دوری کنید.

6. مدیریت زمان

مدیریت زمان کلید موفقیت در کسب و کار خانگی است. یک برنامه ریزی روزانه یا هفتگی داشته باشید و به آن پایبند باشید. وظایف خود را اولویت بندی کنید. از تکنیک Pomodoro برای افزایش تمرکز خود استفاده کنید. از ابزارهای مدیریت زمان مانند Trello و Asana استفاده کنید. استراحت های کوتاه داشته باشید. به اندازه کافی بخوابید. به فعالیت های ورزشی و تفریحی بپردازید.

7. بازاریابی و تبلیغات

برای جذب مشتری، باید بازاریابی و تبلیغات انجام دهید. از روش‌های مختلف بازاریابی آنلاین و آفلاین استفاده کنید. یک وب سایت یا صفحه فرود برای کسب و کار خود ایجاد کنید. در شبکه‌های اجتماعی فعال باشید. از بازاریابی محتوا استفاده کنید. در تبلیغات آنلاین و آفلاین شرکت کنید. با اینفلوئنسرها همکاری کنید. در نمایشگاه‌ها و رویدادهای مرتبط شرکت کنید.

8. ایجاد شبکه ارتباطی

در رویدادهای شبکه‌سازی شرکت کنید. به انجمن‌های آنلاین و آفلاین بپیوندید. با متخصصان و مربیان ارتباط برقرار کنید. در شبکه‌های اجتماعی با افراد دیگر تعامل داشته باشید. به افراد دیگر کمک کنید. از کمک دیگران استقبال کنید.

9. انعطاف پذیری

در دنیای کسب و کار، همه چیز به سرعت در حال تغییر است. برای موفقیت، باید انعطاف پذیر باشید و بتوانید با شرایط جدید سازگار شوید. به تغییرات در بازار توجه کنید. آماده یادگیری مهارت های جدید باشید. از امتحان کردن روش‌های جدید نترسید. از اشتباهات خود درس بگیرید. به بازخورد مشتریان توجه کنید. همیشه در حال بهبود باشید.

10. پشتکار

کسب و کار خانگی نیاز به پشتکار و تلاش دارد. در اوایل کار ممکن است با چالش‌هایی روبرو شوید، اما ناامید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید. به اهداف خود ایمان داشته باشید. از افراد موفق الهام بگیرید. برای خود پاداش تعیین کنید. از حمایت خانواده و دوستان خود بهره مند شوید. به خودتان استراحت دهید. هیچ وقت دست از یادگیری برندارید.

11. یادگیری مداوم

دنیای کسب و کار به سرعت در حال تغییر است، بنابراین یادگیری مداوم برای موفقیت ضروری است. در دوره های آنلاین و آفلاین شرکت کنید. کتاب ها و مقالات مرتبط را مطالعه کنید. پادکست های آموزشی گوش دهید. از متخصصان و مربیان کمک بگیرید. در سمینارها و کنفرانس ها شرکت کنید. مهارت های خود را به روز نگه دارید.

12. حفظ انگیزه

اهداف خود را به طور منظم مرور کنید. به پیشرفت های خود افتخار کنید. برای خود پاداش تعیین کنید. با افراد دیگر در زمینه کاری خود ارتباط برقرار کنید. از حمایت خانواده و دوستان خود بهره مند شوید. به خودتان استراحت دهید.